les personnes ayant subi une chirurgie du sdtb doivent rester prudentes dans les 6 à 8 semaines qui suivis l'intervention , le moindre forçage pendant le processus de réadaptation crée des déchirures et causes certaines lésions du tissu cicatriciel. Cela entraîne des douleurs inflammatoires insupportables....
le délai de consolidation osseuse trois semaines et la consolidation des structures musculaires et tendineuses six semaines pour être solide.....
donc on peux bouger un petit peu si le chirurgien n'a pas émis d'objection mais surtout NE FORCEZ PAS....
N'oubliez pas de faire un contrôle annuel EMG et ECHO de temps en temps.
même si on vous dit que c'est pas nécessaire , il faut contrôler la régression des symptômes !!!! en + c'est bon pour le moral.....
Les sports à risque
• Volley
• Basket
• Tennis
• Natation
......• Haltérophilie
• Athlétisme (javelot, perche…)
• Variabilité selon les individus…
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